Αιτίες και θεραπεία του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή: τι να κάνετε εάν ακτινοβολεί στο πόδι;

Αποδεικνύεται ότι ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή χώρα είναι πολύ συχνός.

Σύμφωνα με τους βιολόγους, ένα τέτοιο σύμπτωμα είναι συνέπεια της όρθιας στάσης μας, κατά την οποία το φορτίο πέφτει κυρίως στην οσφυϊκή χώρα και δεν κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλη τη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος στη μέση μπορεί να υποδεικνύει πολύ σοβαρά προβλήματα όχι μόνο με τη σπονδυλική στήλη, αλλά και με τα εσωτερικά όργανα.

Εάν ο πόνος είναι οξύς και συνοδεύεται από πυρετό, καλέστε ασθενοφόρο.

Εάν δεν παρατηρηθούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για ακριβή διάγνωση. Ας μάθουμε γιατί εμφανίζονται τέτοια συμπτώματα και πώς να τα αντιμετωπίσουμε και να τα προλάβουμε.

Οι κύριες αιτίες πόνου στην οσφυϊκή περιοχή

Αρχικά, ας μάθουμε τις αιτίες τέτοιων δυσάρεστων συμπτωμάτων. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί κυρίως σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης ή δευτερευόντως σε παθήσεις των εσωτερικών οργάνων.

Εκτός από τα αίτια, είναι σημαντικό να εντοπιστούν παράγοντες που αυξάνουν το σύνδρομο πόνου.

Εδώ είναι:

1. Χαρακτηριστικά του επαγγέλματος: βαριά σωματική δραστηριότητα για εργάτες οικοδομών και φορτωτές και ανύψωση βαρών για αθλητές.
2. Παρατεταμένη παραμονή σε καθιστή θέση.
3. Παχυσαρκία και καθιστική ζωή.
4. Κακή διατροφή και έλλειψη πρωτεΐνης, ασβεστίου και φωσφόρου στον οργανισμό.
5. Κακές συνήθειες: αλκοόλ και οινοπνευματώδη ποτά.

Ακόμα κι αν μειώσετε τον αντίκτυπο αυτών των παραγόντων, θα βελτιώσετε σημαντικά την κατάστασή σας και την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης.

Πρωτογενείς παράγοντες

Πρωτογενείς παράγοντες σχετίζονται με εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Η οστεοχόνδρωση αναφέρεται σε αλλαγές στον χόνδρο και στους μεσοσπονδύλιους δίσκους που οδηγούν σε κήλη δίσκου ή παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
2. Η σπονδύλωση χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό οστικών σπιρουνιών στους σπονδύλους. Αυτή η ανάπτυξη προκαλεί σπασμούς στους μύες γύρω από τη σπονδυλική στήλη, περιορίζοντας την κινητικότητά της. Η εμφάνιση τραυματισμών στην περιοχή της πλάτης.
3. Η σπονδυλαρθροπάθεια αναφέρεται στον εκφυλισμό των αρθρικών επιφανειών των σπονδύλων και τη συμμετοχή τους στην παθολογική διαδικασία των συνδέσμων, των αρθρώσεων και των μυών. Σε αυτή την περίπτωση, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώνονται και η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης περιορίζεται.
4. Η σπονδυλολίσθηση εκδηλώνεται με μετατόπιση των σπονδύλων, η οποία αλλάζει τον αυλό του σπονδυλικού σωλήνα.
5. Κήλη δίσκου.
6. Η ριζοπάθεια είναι βλάβη στη νευρική ρίζα.

Δευτερεύοντες παράγοντες

Οι δευτερογενείς εμφανίζονται με συνοδές παθολογίες:

1. Προβλήματα με τον μεταβολισμό.
2. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
3. Εάν οι κακοήθεις όγκοι βρίσκονται κοντά στη σπονδυλική στήλη.
4. Λοιμώδη νοσήματα: σπονδυλική οστεομυελίτιδα, φυματιώδης σπονδυλίτιδα, επισκληρίδιο απόστημα σπονδυλικής στήλης.
5. Τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.
6. Αυτοάνοσα νοσήματα.
7. Επώδυνα συμπτώματα ψυχογενούς φύσης.
8. Παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
9. Ασθένειες των πυελικών οργάνων.
10. Κράμπες περιόδου.

Προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να επηρεαστούν από την πλατυποδία, δηλαδή μια επιπέδωση της καμάρας του ποδιού.

Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Στα πρώιμα στάδια, εμφανίζονται όταν η προγεστερόνη επηρεάζει τους συνδέσμους και τους μύες, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου αποβολής ή κατά τη διάρκεια μιας έκτοπης εγκυμοσύνης.

Μετά τη γέννηση, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί λόγω τεντώματος των μυών της πυέλου ή λόγω αυξημένης καταπόνησης της σπονδυλικής στήλης λόγω της συχνής μεταφοράς του παιδιού στο χέρι.

Ποιες ασθένειες σηματοδοτούν τέτοιο πόνο;

Η θέση του πόνου είναι επίσης σημαντική.

Ας δούμε λοιπόν την κάθε περίπτωση:

• Ο πόνος στη δεξιά πλευρά και πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να υποδηλώνει πνευμονική νόσο. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δύσπνοια, βήχα και πυρετό. Επίσης για προβλήματα χοληδόχου κύστης ή συκωτιού. Ταυτόχρονα, η φύση του πόνου είναι έντονη.
• Εάν εμφανιστεί ενόχληση πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης στα αριστερά, μπορεί να είναι σημάδι παγκρεατίτιδας, εμφράγματος του μυοκαρδίου, περικαρδίτιδας ή αριστερής πλευρίτιδας.
• Τα συμπτώματα του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή υποδεικνύουν οστεοχόνδρωση σε αυτήν την περιοχή, μεσοσπονδυλικές κήλες, καθώς και συμπιεστικά κατάγματα.
• Ένα σύμπτωμα πόνου κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης, που ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της κοιλιάς, είναι σημάδι ασθενειών των πυελικών οργάνων. Αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν ινομυώματα, ενδομητρίωση, παθήσεις του προστάτη, παθήσεις του παχέος εντέρου και λοιμώδεις γυναικολογικές παθήσεις. Αυτό μπορεί επίσης να είναι ένδειξη ότι τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά.

Ποιος γιατρός θα βοηθήσει;

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στη μέση είναι προσωρινός. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις τέτοια συμπτώματα υποδηλώνουν περίπλοκες ασθένειες.

Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να γνωρίζετε ποιος γιατρός μπορεί να βοηθήσει σε μια τέτοια κατάσταση. Ο πόνος με μαχαιρώματα εμφανίζεται συχνά με αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από χειρουργό, ουρολόγο ή ακόμα και χειροπράκτη που θα κάνει μια πιο ακριβή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει θεραπεία για ένα τέτοιο πρόβλημα.

Επιπλέον, με τέτοιο πόνο, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο, ορθοπεδικό, γαστρεντερολόγο, ειδικό μολυσματικών ασθενειών, πρωκτολόγο ή γυναικολόγο.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας

Ανάλογα με την αιτία του πόνου στην πλάτη σας, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει τις ακόλουθες επιλογές θεραπείας:

• φαρμακευτική αγωγή με αναλγητικά και ορμόνες.
• Αποφράξεις, που είναι ενέσεις στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις.
• χειρωνακτικές τεχνικές?
• φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες?
• θεραπευτικές ασκήσεις?
• Βελονισμός.

Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν βοηθήσει, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση.

Κατά τη θεραπεία μιας κήλης δίσκου λόγω οστεοχονδρωσίας, χρησιμοποιούνται φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι εκτός από την κύρια θεραπεία.

Οι θεραπευτικοί αποκλεισμοί χρησιμοποιούνται όταν άλλες μέθοδοι δεν επιτυγχάνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τις περισσότερες φορές, για το σκοπό αυτό εγχέονται αναισθητικά στον αυλό της πάσχουσας άρθρωσης.

Ο βελονισμός συνιστάται για διογκωμένους δίσκους, οστεοχονδρώσεις ή κήλες. Εάν ο πόνος ακτινοβολεί μέχρι το πόδι, χρησιμοποιείται επίσης φυσιοθεραπεία.

Φορώντας έναν ειδικό κορσέ, μπορείτε να περιορίσετε τις κινήσεις στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό ανακουφίζει από τον πόνο στην περιοχή της φλεγμονής των αρθρώσεων.

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τα ακόλουθα:

1. Ανάπαυση στο κρεβάτι σε σκληρή επιφάνεια για 2-5 ημέρες.
2. Φορώντας ειδικό επίδεσμο.
3. Η χρήση αντιφλεγμονωδών και παυσίπονων.
4. Για να απαλλαγείτε από μυϊκούς σπασμούς, συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά. Ειδικά φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης για τη χαλάρωση των μυών.
5. Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση του οιδήματος, χρησιμοποιούνται αγγειακά και διουρητικά.
6. Όλοι οι τύποι πηκτωμάτων και αλοιφών χρησιμοποιούνται ως τοπική θεραπεία.
7. Για την εδραίωση του θετικού αποτελέσματος, συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Αυτά μπορεί να είναι ηλεκτροφόρηση, φωνοφόρηση και μαγνητοθεραπεία.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις και τα ειδικά μασάζ βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Εάν ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεν σχετίζεται με πολύπλοκες ασθένειες, τα μαθήματα γιόγκα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της πάθησης.

Μπορείτε επίσης να κάνετε παρόμοιες ασκήσεις στο σπίτι και δεν θα σας πάρουν πολύ χρόνο.

Πόνος λόγω υποθερμίας

Γνωρίζατε ότι η υποθερμία είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη; Δεν χρειάζεται καν να παγώσετε, απλά να ιδρώσετε και να σταθείτε κάτω από τον κλιματισμό.

Σε αυτή την περίπτωση, η θερμή επιφάνεια του σώματος έρχεται σε επαφή με ένα ρεύμα ψυχρού αέρα. Και την επόμενη κιόλας μέρα θα είναι δύσκολο να καθίσετε ή να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Σε μια τέτοια κατάσταση, ο πόνος γίνεται σταθερός και επώδυνος.

Πρώτα πρέπει να ζεστάνετε την πλάτη σας. Μια θερμαντική αλοιφή είναι κατάλληλη για αυτό. Εάν δεν υπάρχει θεραπεία, το κανονικό αλκοόλ μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μετά το τρίψιμο, το κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να τυλιχτεί με κάτι ζεστό.

Μια παρόμοια διαδικασία πραγματοποιείται κάθε μέρα. Εάν ο πόνος είναι έντονος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου.

Εάν υποφέρετε συχνά από υποθερμία, αγοράστε μια ζώνη από μαλλί σκύλου ή προβάτου.

Τι να κάνετε εάν έχετε πόνο στην οσφυϊκή περιοχή;

Αυτός ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης. Κατά τη μεταφορά βαρών υπάρχει ένας μαχαιρώδης πόνος που εκτείνεται κάτω από το πόδι.

Ένα παρόμοιο σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό της οσφυοϊερής ριζίτιδας, η οποία ονομάζεται οσφυϊκή ή οσφυαλγία. Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να ξαπλώσετε σε μια σκληρή επιφάνεια.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο, πάρτε ένα παυσίπονο.

Να θυμάστε ότι εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, δεν πρέπει να κάνετε ζεστό μπάνιο ή ατμό στη σάουνα. Σε αυτή την περίπτωση, η ξηρή ζέστη βοηθά περισσότερο.

Για παράδειγμα, μια ειδική αλοιφή. Αξίζει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού και υγρών για αρκετές ημέρες

Τι βοηθάει στη βουβωνοκήλη;

Η βουβωνοκήλη προκαλεί οξύ και επίμονο πόνο που αυξάνεται με κάθε κίνηση. Η ανακούφιση εμφανίζεται μόνο όταν ξαπλώνετε ανάσκελα.

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε μούδιασμα στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ανάπαυση στο κρεβάτι και να πάρετε παυσίπονα. Τότε πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό.

Στην οξεία φάση απαιτείται σοβαρή και εξειδικευμένη θεραπεία.

Τι μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε;

Μην περιμένετε μέχρι να εμφανιστεί έντονος πόνος, λάβετε προληπτικά μέτρα.

Εδώ είναι:

1. Εντοπισμός και θεραπεία συννοσηροτήτων που μπορεί να προκαλέσουν οσφυαλγία.
2. Σωστή διατροφή με επαρκή φώσφορο, ασβέστιο και άλλες βιταμίνες.
3. Η έντονη άσκηση και η άρση βαρών πρέπει να αποφεύγονται. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα. Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
4. Ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Δοκιμάστε το περπάτημα, το κολύμπι ή τη γιόγκα.
5. Παρακολουθήστε τακτικά μαθήματα θεραπευτικού μασάζ.
6. Εάν εργάζεστε καθιστοί, κάντε ένα διάλειμμα κάθε ώρα και κάντε λίγη άσκηση.
7. Το κρεβάτι πρέπει να είναι άνετο, για παράδειγμα με ορθοπεδικό στρώμα.

Για πρόληψη, μπορείτε να φοράτε ειδικές ελαστικές ζώνες, διορθωτικά στάσης ή επιδέσμους.

Τέτοιες συσκευές συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας.

Είναι σημαντικό να ελέγχετε το βάρος σας καθώς το μεγάλο σωματικό βάρος αυξάνει την πίεση στη σπονδυλική στήλη. Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και κάντε τσεκ απ κάθε χρόνο.

Θεραπευτική γυμναστική

Για να ενισχύσετε τους μύες της πλάτης σας και να αποτρέψετε τον πόνο, ασκηθείτε στο σπίτι. Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να γίνεται τακτικά.

Ένα καλά σχεδιασμένο σύνολο ασκήσεων θα βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην αύξηση του μυϊκού τόνου και επίσης στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Σε ένα τέτοιο συγκρότημα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες κινήσεις:

• Το σώμα κλίνει προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Πρώτα αριστερά και δεξιά και μετά εμπρός και πίσω.
• γυρίστε το σώμα στο πλάι.
• στη θέση γονατιστή - στη θέση του αγκώνα πρέπει να λυγίσετε την πλάτη σας πάνω και κάτω.
• Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και σηκώστε τη λεκάνη σας προς τα πάνω.
• Από την ξαπλωμένη θέση, τα τεντωμένα πόδια πρέπει να λυγίσουν στα γόνατα και να τραβήξουν προς το στήθος.

Εκτελέστε κάθε άσκηση 8-10 φορές.

Μην αγνοείτε τα συμπτώματα του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, πηγαίνετε στο γιατρό και λάβετε προληπτικά μέτρα που θα σας βοηθήσουν να ομαλοποιήσετε την ευημερία σας και να βελτιώσετε την υγεία σας.